想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应，在支付宝蚂蚁庄园的每日问答中，2022年6月23日的提问中问“如果想通过拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应该怎么做？”拉伸时应该怎么做才能达到更好的效果？下面就和小编一起来看看吧！
问：如果想要拉伸运动取得更好的效果，拉伸时应该怎么做？
选项：保持呼吸、屏住呼吸
答：保持呼吸。伸展时要控制呼吸，使其缓慢而有节奏。保持呼吸，以获得更好的伸展运动效果。如果屏住呼吸，会导致肌肉紧张，难以伸展。为了避免这种现象，记得在伸展活动时保持呼吸平稳，增加呼吸深度，以促进肌肉放松，加快血液流动。并加速氧气和营养物质向肌肉的输送。
以上就是拉伸时应该做的全部内容，才能达到更好的效果。希望以上内容对您有所帮助！
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