夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适，支付宝蚂蚁庄园每日问答中，2022年6月13日的提问中问“夏天午睡往往会让人越睡越困，那么夏天午睡多长时间比较合适”，夏天午睡多长时间合适，正确答案是什么，下面就和小编一起来看看吧！
问：夏天，午睡往往会让你越睡越困，那么午睡时间多长合适呢？
选项：1小时内、2小时以上
答：1小时内。午睡时间不宜过长，最好在1小时以内。因为人体通常在入睡后80-100分钟从浅睡眠过渡到深睡眠。如果在深度睡眠时突然醒来，大脑很容易出现供血不足的情况，可能会导致神经功能暂时紊乱，人体会感到不舒服。午睡有助于大脑和身体各个系统的放松和休息，提高人体的免疫功能，增强人体的抗病能力。
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